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| 授業計画/Class |
オリエンテーション
本演習のねらいと進め方、受講にあたっての諸注意等
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| 授業計画/Class |
体の構造について
健康やスポーツに重要な体の各組織の解剖や役割に関する講義
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| 授業計画/Class |
ワークショップ①
BMIや体脂肪率、怪我などの既往歴などから現在の自分の体について再認知する
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4
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| 授業計画/Class |
健康増進の方法
健康増進に関する基礎知識と最新の研究結果に関する講義
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5
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| 授業計画/Class |
ワークショップ②
これまでの競技成績、フィジカル測定などから現在のスポーツパフォーマンスについて再認知する
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6
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| 授業計画/Class |
スポーツパフォーマンス向上の方法
競技別スポーツパフォーマンス向上に関する基礎知識と最新の研究結果に関する講義
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7
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| 授業計画/Class |
ワークショップ③
分析ソフトを使用した自身のスポーツパフォーマンスの分析：分析ソフトの使用方法の説明
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8
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| 授業計画/Class |
ワークショップ④
分析ソフトを使用した自身のスポーツパフォーマンスの分析：実際にソフトを使用し自身で分析する
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| 授業計画/Class |
プレゼンテーション
分析したデータに対するグループディスカッション |
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| 授業計画/Class |
トレーニング科学基礎
グループディスカッションの内容から自身に必要なトレーニングメニューを考察する |
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| 授業計画/Class |
ワークショップ⑤
トレーニングプログラム、スポーツパフォーマンス向上へ向けた練習メニューの準備 |
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| 授業計画/Class |
ワークショップ⑥
トレーニングプログラム、スポーツパフォーマンス向上へ向けた練習メニューの分析及び検討 |
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| 授業計画/Class |
ワークショップ⑦
トレーニングプログラム、スポーツパフォーマンス向上へ向けた練習メニューの発表、及び分析・検討
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| 授業計画/Class |
コンテンツの開発
トレーニングプログラム、スポーツパフォーマンス向上へ向けた練習メニューを簡易的に行うためのコンテンツについて考える
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| 事前学習/Preparation |
自身、または各部のパフォーマンスに関する映像を用意してもらう |
| 事後学習/Reviewing |
プレゼンテーションやスポーツパフォーマンス分析に必要な情報の収集 |
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