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1
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| 授業計画/Class |
第1日目（１）技能レベルによる班分け・基本姿勢の確認・基礎技術の確認 |
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2
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| 授業計画/Class |
第1日目（２）技能レベルによる班分け・基本姿勢の確認・基礎技術の確認 |
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3
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| 授業計画/Class |
第1日目（３） 技能レベルによる班分け・基本姿勢の確認・基礎技術の確認 |
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4
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| 授業計画/Class |
第2日目（４） 基礎技術のスキルアップ |
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5
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| 授業計画/Class |
第2日目（５） 基礎技術のスキルアップ |
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6
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| 授業計画/Class |
第2日目（６） 基礎技術のスキルアップ |
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7
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| 授業計画/Class |
第3日目（７）角付け、荷重調節、切り替え、リズム、抜重の確認 |
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8
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| 授業計画/Class |
第3日目（８）角付け、荷重調節、切り替え、リズム、抜重の確認 |
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9
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| 授業計画/Class |
第3日目（９）角付け、荷重調節、切り替え、リズム、抜重の確認 |
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10
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| 授業計画/Class |
第4日目（１０）応用技術のスキルアップ・確認 |
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11
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| 授業計画/Class |
第4日目（１１） 応用技術のスキルアップ・確認 |
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12
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| 授業計画/Class |
第4日目（１２） 応用技術のスキルアップ・確認 |
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13
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| 授業計画/Class |
第5日目（１３）～（１５） 試験 |
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14
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| 授業計画/Class |
第5日目（１３）～（１５） 試験 |
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15
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| 授業計画/Class |
第5日目（１３）～（１５） 試験 |
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| 事前学習/Preparation |
睡眠、食事をしっかりととり、体調を整える。日ごろの運動量が少ないものは、定期的な運動を心がけ、体力をつけておく。 |
| 事後学習/Reviewing |
クーリングダウンをしっかりと行い、疲労を翌日に持ち越さないようにする。食事、睡眠をしっかりと確保できるよう規則正しい生活を心がける。 |
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